Wat is natrium? Feiten en fabels
Natrium: Essentieel voor Ons Lichaam
Natrium speelt een cruciale rol in ons lichaam. Laten we dieper ingaan op wat natrium is, hoe het wordt gebruikt in waterontharders, de aanbevolen dagelijkse inname en de mogelijke gevolgen.
Wat is Natrium?
- Natrium (Na) is een mineraal dat essentieel is voor onze gezondheid.
- Het reguleert de vochtbalans, bloeddruk en is belangrijk voor de werking van spier- en zenuwcellen.
- We krijgen natrium voornamelijk binnen via keukenzout (natriumchloride).
Natrium in Waterontharders
- Traditionele waterontharders werken op basis van ionenuitwisseling.
- Ze vervangen calcium en magnesium in hard water door natrium.
- Het natrium komt uit kunstharskorrels in de ontharder.
- Bij regeneratie wordt het kalk afgevoerd en natrium opnieuw opgenomen.
Hoeveel natrium?
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid natrium voor volwassenen ligt tussen 1500 mg en 2300 mg. Bij het ontharden van water wordt er ongeveer 8 milligram natrium per Duitse hardheid per liter toegevoegd aan het water. Per dag resulteert dit in gemiddeld 70 milligram natrium bij een waterinname van ongeveer 1 liter.
Ter illustratie: als uw water 6 dH is, en u drinkt twee liter water op 1 dag, dan is uw inname ongeveer 100mg natrium. Oftewel: 6 procent van de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid.
U zult dus rond de 35 liter water per dag moeten drinken om de minimale hoeveelheid te bereiken!